معارف بوک

«قِلَّةُ الْغِذَاءِ أَكْرَمُ لِلنَّفْسِ وَ أَدْوَمُ لِلصِّحَّة»
كمى غذا گرامى تر است از براى نفس، و پاينده تر است براى صحت.
 «مَنْ قَلَّ أَكْلُهُ صَفَى فِكْرُه»
هركس خوراكش كم باشد فكر او صاف گردد.
 «نِعْمَ الْإِدَامُ الْجُوعُ»
چه خوب خورشى است گرسنگى.
 «نِعْمَ الْعَوْنُ عَلَى أَشَرِ النَّفْسِ وَ كَسْرِ عَادَتِهَا التَّجَوُّعُ»
چه خوب ياورى است گرسنگى در سختگيرى بر نفس و شكستن عادت آن». «1»
از رسول خدا (ص) روايت شده كه فرموده اند:
 «جاهَدوا أنْفُسَكم بِالْجُوع و العطش، فإنّ الأجرَ في ذلك كَأجْرِ الْمجاهد في سبيل اللّه و إنّه ليس مِن عمل أحبّ إلى اللّهِ مِن جوع و عطش». «2»
با تشنگى و گرسنگى با نَفْس هايتان مبارزه كنيد، همانا پاداش اين كار همانند پاداش مبارزه در راه خداست و عملى دوست داشتنى تر از گرسنگى و تشنگى در نزد خدا نيست. و نيز حضرت فرموده اند:
 «أَفْضَلُكُمْ مَنْزِلَةً عِنْدَ اللَّهِ تَعَالَى أَطْوَلُكُمْ جُوعاً وَ تَفَكُّراً وَ أَبْغَضُكُمْ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى كُلُّ نَئُومٍ وَ أَكُولٍ وَ شَرُوب» «3»
برترين شما روز قيامت در نزد خدا كسى است كه گرسنگى بيشترى كشيده و تفكر بيشترى نموده باشد و منفورترين شما نسبت به خداوند هر پرخواب و پرخورد و خوراك است. حضرت به اسامه فرموده اند:
 «إن استطعت أن يأتيك ملك الموت و بطنك جائع، و كبدك ظمآن فافعل، فإنّك تدرك بذلك أشرف المنازل، و تحلّ مع النبيّين، و تفرح بقدوم