وقتي روح - با آزادشدن از میل‌های بدن- بزرگ و متعالي شد مي‌تواند بر حرص‌ها و ميل‌هايِ بي‌جا حکومت کند و اجازه ندهد عنان روح در اختیار امیال بدن قرار گیرد. به‌عنوان مثال؛ روحِ بزرگ حاضر نيست به نامحرم نگاه كند، هرچند شهوتش بگويد نگاه كن. بين شهوت بدن و روح جنگ و نزاع پیش می‌آید، وقتي چشمت به نامحرم افتاد شهوت مي‌گويد: ادامه بده، روحِ تربيت‌شده مي‌گويد: ادامه‌ی نگاه حرام است. اگر تمرين كرديد كه نگاه نكنيد، در دفعات بعدی که با نامحرم روبه‌رو شدید به‌راحتي نگاه نمي‌كنيد و بدین شکل بر امیال خود مسلّط مي‌شويد. موضوع تسلّط بر ساير ميل‌ها هم همين‌طور است. بايد راه كنترل ميل‌ها را پيدا كنيم، و ورزش در اين راه مي‌تواند به ما كمك كند، زیرا در ورزش و در تمرینات، دائماً به بدن فرمان می‌دهید و همین کار دریچه‌ای می‌شود که بتوانید به میل‌های بدن نیز فرمان دهید و بر آن‌ها مسلط شوید.
ورزش و تقويت اراده
نتيجه‌ی ورزش اين است كه روح بر بدن حاکم می‌شود و در نتیجه‌ی ورزش و تمرینات ممتد، اصرار بدن بر میل‌هایش ضعیف می‌گردد و مقاومت بدن در برابر فرمان روح، كم مي‌شود. اگر خوب ورزش كرديد و به خانه رفتيد و در حالی‌که ليوان آب در چند متري شماست، به مادرتان كه نزديك ليوان است دستور دادید ليوان آب
جوان و انتخاب بزرگ
تأثیر حرکات ورزشی بر روح